Treningsprogram maraton under 3.45. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å løpe maraton under 3.45.
Effektivt treningsprogram for nybegynnere
Effektivt treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i form med et motiverende og effektivt treningsprogram.
Målbasert treningsprogram
Ønsker du et målbasert treningsprogram, skreddersydd dine mål for trening og distanse? Lær mer om hvordan du skal nå dine treningsmål med målbaserte treningsprogram.
Treningsprogram overkropp
Disse øvelsene for overkroppen vil hjelpe deg med å bygge musklene du alltid har ønsket deg. Her får du et enkelt treningsprogram for overkropp.
Treningsprogram løping for nybegynnere
Treningsprogram løping for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan gjennomføre løpetrening for å bli en rask og utholdende løper.
Halvmaraton treningsprogram for nybegynnere
Treningsprogram og tips til nybegynnere som skal løpe halvmaraton. Treningsopplegget kan enkelt tilpasses alle formnivå.
Maraton treningsprogram for nybegynnere
Løpeprogram til maraton for nybegynnere. Tren til maraton ved å bruke treningsprinsippene til den legendariske treneren Arthur Lydiard.
Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer
Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt med distansen.
Treningsprogram 5 km under 22 min
Treningsprogram 5 km under 22 min. Lær hvordan du skal gjennomføre et 12 ukers treningsprogram for å løpe 5 km under 22 minutter.
Treningsprogram halvmaraton under 1.35
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1 time og 35 minutter. Lær mer om treningsmetoder for å trene opp din fart og utholdenhet.
