Noen ganger er alt du trenger for å nå målet ditt et treningsprogram. Lær mer om hva som kan være det beste treningsprogrammet for deg.
Treningsprogram overkropp
Disse øvelsene for overkroppen vil hjelpe deg med å bygge musklene du alltid har ønsket deg. Her får du et enkelt treningsprogram for overkropp.
Effektivt treningsprogram for 800 meter
Lær hvordan du skal komme i ditt livs form med et effektivt treningsprogram tilpasset 800 meter.
Periodisert treningsprogram for løpere
Lær hvordan du skal periodisere treningsprogrammet ditt, og hvordan du kan trene for å ha en optimal formutvikling frem mot løpe du skal konkurrere i.
24 ukers treningsprogram for Ringeriksmaraton
Følg et 24 uker langt fleksibelt treningsprogram for Ringeriksmaraton, for å trene deg opp til å fullføre eller løpe ditt beste maraton.
Målbasert treningsprogram
Ønsker du et målbasert treningsprogram, skreddersydd dine mål for trening og distanse? Lær mer om hvordan du skal nå dine treningsmål med målbaserte treningsprogram.
Gratis treningsprogram
Gratis treningsprogram for nybegynnere. Her får du et 8 ukers gratis treningsprogram for nybegynnere, som er enkelt og fleksibelt å tilpasse etter behov.
Treningsprogram for å løpe under 1.20 på halvmaraton
Treningsprogram under for å løpe under 1.20 på halvmaraton. Lær mer om hvordan du kan trene til halvmaraton for å løpe distansen under 1 time og 20 minutter.
Treningsprogram maraton under 3.45
Treningsprogram maraton under 3.45. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å løpe maraton under 3.45.
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50. Gjennomføre et strukturert og fleksibelt treningsprogram for halvmaraton under 1.50. Fart for å løpe halvmaraton under 1.50 For å greie tidsmålet som er å løpe halvmaraton under 1.50 må du holde en gjennomsnittsfart på omtrent 5:12 per km. Det greier du ved å følge et strukturert og variert […]
