14. desember 2018
Trening i jula

Trening i jula

Trening i jula. Det er ingen grunn til å ligge på latsiden i jula. Opprettholde formnivået med å trene regelmessig i jula.
14. desember 2018
Tempotrening om vinteren

Tempotrening om vinteren

Tempotrening om vinteren. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening om vinteren når det er kaldt ute.
14. desember 2018
Effekt av å gå tur

Effekt av å gå tur

Effekt av å gå tur. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå tur, og hva du kan gjøre for å få best mulig effekt ut av gåturen.
14. desember 2018
Trene eller hvile

Trene eller hvile

Trene eller hvile. Lær mer om hvordan du kan finne optimal balanse mellom hvile og trening for best mulig resultat og forebygging av skader.
13. desember 2018
Hvile når du er sliten

Hvile når du er sliten

Hvile når du er sliten. Lær mer om hvordan du kan restituere når du er sliten, for raskt og effektivt bygge deg opp igjen.
13. desember 2018
Hvordan trene om vinteren

Hvordan trene om vinteren

Hvordan trene om vinteren. Lær hvordan du kan trene om vinteren for å gjøre treningen motiverende og mest mulig effektiv.
13. desember 2018
Effekt av trening på morgenen

Effekt av trening på morgenen

Effekt av trening på morgenen. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av trening om morgenen, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
13. desember 2018
Langsiktig effekt av trening

Langsiktig effekt av trening

Langsiktig effekt av trening. Langsiktig effekt av trening kan være økt livskvalitet og bedre fysisk helse.
13. desember 2018
Kortsiktig effekt av trening

Kortsiktig effekt av trening

Kortsiktig effekt av trening. Lær mer om hvilke positive effekter du kan ha av trening, og hvordan du kan trene for å oppnå denne effekten.
10. desember 2018
Trene tidlig på morgenen

Trene tidlig på morgenen

Trene tidlig på morgenen. Lær mer om hvordan du skal greie å trene tidlig om morgenen, og hvilken effekt du har av å trene om morgenen.
7. desember 2018
Trene om morgenen eller kvelden

Trene om morgenen eller kvelden

Trene om morgenen eller kvelden. Lær mer om fordeler og ulemper med å trene om morgenen og på kvelden,og finn ut hva som passer deg best.
7. desember 2018
Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme. Lær mer om effektiv trening du kan gjennomføre hjemme som vil få deg raskt i form.