KategoriStyrketrening

Armhevinger hver dag

I denne artikkelen vil vi se nærmere på fordelene ved å gjøre armhevinger hver dag, de ulike variantene av øvelsen, hvordan du kan inkludere dem i din daglige rutine, og vanlige feil å unngå.

Hvor mye forbrenner styrketrening

Denne artikkelen tar for seg kaloriforbrenning ved styrketrening og utforsker flere aspekter av emnet, inkludert faktorer som påvirker forbrenningen, og sammenligning med andre treningsformer.

Trening med egen kroppsvekt

Gjennom dyptgående analyse, skal vi se nærmere på hvordan denne typen trening ikke bare kan bygge muskler, men også forbedre fleksibilitet, styrke og den generelle helsen.

Trene armer med strikk

Gjør deg klar til å øke fettbrenningen, og trene triceps og biceps, skuldre og kjernen med strikk. Lær mer om hvordan trene armer med strikk.

Sidehev med manualer

I denne artikkelen vil vi gå gjennom alt du trenger å vite om sidehev med manualer, inkludert riktig teknikk, fordeler, variasjoner og vanlige feil.

Hva trener markløft

Hvis du spurte vektløftere hvilken som er den mest effektive øvelsen, kan du være ganske sikker på at markløft er den mest kjente øvelsen. Men hva trener markløft? Lær mer om hvilke muskler du trener ved markløft.