KategoriTrening

Trening med intervaller

I denne artikkelen vil vi gå i dybden på intervalltreningens prinsipper, se på dens fordeler, gi praktiske råd for implementering, og se på vitenskapelige studier som støtter dens effektivitet.

Hard trening med intervaller

I denne artikkelen vil vi se på hvordan hard trening med intervaller kan optimalisere din fysiske form, hvilke fordeler det gir, og hvordan man kan minimere risikoen for skader.

Hva trener markløft

Denne artikkelen vil se nærmere på hva markløft trener, inkludert hvilke muskler som er involvert, de ulike variantene av markløft, fordelene ved å inkludere markløft i treningsprogrammet ditt.

Gå en time hver dag

I denne artikkelen vil vi undersøke de mange fordelene ved å gå en time hver dag, gi praktiske tips for å inkludere mer gange i hverdagen, og se på forskning som støtter denne treningsformen.

Trene med variasjon

Trene med variasjon. Lær deg hvordan du kan trene variert for å forebygge skader og oppnå best mulig effekt av løpetreningen.