Trening

Trening før konkurranse

T

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre trening de siste ukene før konkurranse, for å holde deg skjerpet og bygge overskudd frem mot dagen du skal konkurrere.

Trening i riktig tempo

T

Lær mer om hvordan du skal trene i riktig tempo som er i samsvar med intensiteten du holder når du gjennomfører variert løpetrening.

Hva er terskelfart

H

Lær mer om hva terskelfart er og hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å øke aerob kapasitet innenfor idretten din.

Trening og lite søvn

T

Lær mer om i hvilken grad lite søvn kan påvirke resultatene dine og hvilke tiltak du kan iverksette for å få nok søvn når du trener.

For mye hard trening

F

Lær mer om hvorfor du bør ha en overtrening av trening med lav intensitet, og hvordan du skal unngå for mye hard trening.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg