15. januar 2019
Sirkeltrening for å trene opp styrke

Sirkeltrening for å trene opp styrke

Sirkeltrening for å trene opp styrke. Lær mer om hvordan du kan trene opp allsidig styrke gjennom sirkeltrening.
14. januar 2019
Styrkeøvelser for legg

Styrkeøvelser for legger

Styrkeøvelser for legger. Lær mer om effektive øvelser for å styrke leggmuskulaturen og forebygging av skader.
14. januar 2019
Hvordan trene magemuskler

Hvordan trene magemuskler

Hvordan trene magemuskler. Lær mer om hvilke øvelser du kan gjennomføre for å trene magemuskulatur.
13. januar 2019
Knebøy for løpere

Knebøy for løpere

Knebøy for løpere. Lær mer om hvilke styrkeøvelser med knebøy du som løper kan gjennomføre for økt styrke og fleksibilitet.
7. november 2017
Styrketrening for løpere

Styrketrening for løpere

Lær hvordan du skal balansere spesifikk styrketrening med løping for å forebygge skader, og bli en sterkere, mer utholdende og raskere løper.
28. oktober 2017
Styrkeøvelser for løpere

Styrkeøvelser for løpere

Lær hvorfor og hvordan du kan balansere styrketrening med løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
9. oktober 2017
Styrketrening og løping

Kombinere løping og styrketrening

Styrketrening for å bli en raskere og mer effektiv løper. Lær hvordan du kan styrke muskulatur og leddbånd gjennom varierte styrkeøvelser.