29. september 2017
Hvorfor løping er bra

Hvorfor løping er bra

Lær om hvorfor løping er bra for deg, og hvilke fordeler du kan dra nytte av når du trener løping regelmessig.
27. september 2017
Opptrening løping etter skade

Opptrening løping etter skade

Lær hvordan du skal trene deg opp igjen etter at du har vært skadet, og hva du må gjøre for å holde deg skadefri.
26. september 2017
Fordeler med å trene løping i terreng

Fordeler med å trene løping i terreng

Lær om hvilke fordeler du har med å trene løping i terreng. Trene løping i terreng for å forebygge skader og øke motivasjonen for trening.
26. september 2017
Fra utrent til veltrent med løping

Fra utrent til veltrent med løping

Lær hva du kan gjøre for å komme i form med løping. Trene løping på en måte som motiverer og gjør løping til en del av din livsstil.
1. september 2017
Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan trene for å holde jevn fart og høyt tempo når du løper. Tips om hvordan du kan veksle med tempo i forskjellige faser av løpet.
30. august 2017
Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for hvordan du kan forberede deg best mulig til maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp fysisk og mentalt i forkant av maraton.
24. august 2017
Løping for nybegynnere

Løping for nybegynnere

Lær hvordan du som nybegynner kan motivere deg for løping, og variere løpetreningen for å forebygge overbelastning og løpeskader.
23. august 2017
Mentale forberedelser til maraton

Mentale forberedelser til maraton

Lær hvordan du kan bruke visualisering når du forbereder deg mentalt til maraton. Bruk strategier for å blokkere negativ tankegang.
21. august 2017
Spisse formen til maraton

Spisse formen til maraton

Lær hvordan du skal trene riktig og forberede deg mentalt de siste ukene før maraton. Tren for å toppe formen og løpe ditt beste maraton.
18. august 2017
Unngå å møte veggen i maraton

Unngå å møte veggen i maraton

Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.