4. mai 2017
12 myter om løping

12 myter om løping

12 myter om løping. Løping er en fascinerende og gøy aktivitet, men kan også være svært krevende. Her får du 12 myter om løping.
8. mai 2017
Variere hvordan du trener og gjør løping til en livsstil

Variere hvordan du trener og gjør løping til en livsstil

Å variere hvordan du trener løping er én av flere viktige faktorer som kan bidra til at løping blir mer en livsstil, enn bare en av mange måter å trene på.
18. mai 2017
15 måter å holde motivasjonen for løping oppe

15 måter å holde motivasjonen for løping oppe

Uavhengig om du er en dreven løper eller nybegynner, er det viktig at du har noen strategier for å opprettholde motivasjonen for løping.
23. mai 2017
10 tips for å forebygge skader ved løping

10 tips for å forebygge skader ved løping

10 tips for å forebygge skader ved løping. Lær hvordan du med enkle grep kan unngå skader når du skal begynne å å trene løping.
31. mai 2017
10 tips som får deg i gang med løping om morgenen

10 tips som får deg i gang med løping om morgenen

Morgenløping gir deg mange fordeler. Du får ro og fred til refleksjon og ettertanke, og kan planlegge det du skal gjøre resten av dagen.
2. juni 2017
tips til nybegynnere som vil komme i form med løping

Tips til nybegynnere som vil komme i form med løping

Lær hvordan du raskt og effektivt kan komme i form med løping. Få tips og treningsprogram som hjelper deg som nybegynner i gang med løpingen.
4. juni 2017
tren opp utholdenheten når du løper rolige langturer

Tren opp utholdenheten når du løper rolige langturer

Lær hvordan du som nybegynner skal løpe de rolige langturene. Tren deg opp til å løpe med riktig intensitet for å bli en mer utholdende løper.
12. juni 2017
Hvordan variere løpstreningen når formkurven flater ut

Hvordan variere løpetreningen når formkurven flater ut

Lær hvordan du kan trene variert løping og restituere deg på en best mulig måte når formkurven flater ut. Tren riktig og unngå overtrening.
12. juni 2017
Periodisering av løpetreningen for å bli en bedre løper

Periodisering av løpetreningen for å bli en bedre løper

Periodisering av løpetrening vil gi deg mange fordeler som løper. Trening i faser sikrer deg mer stabil formutvikling og forebygger skader.
18. august 2017
Unngå å møte veggen i maraton

Unngå å møte veggen i maraton

Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.
21. august 2017
Spisse formen til maraton

Spisse formen til maraton

Lær hvordan du skal trene riktig og forberede deg mentalt de siste ukene før maraton. Tren for å toppe formen og løpe ditt beste maraton.
23. august 2017
Mentale forberedelser til maraton

Mentale forberedelser til maraton

Lær hvordan du kan bruke visualisering når du forbereder deg mentalt til maraton. Bruk strategier for å blokkere negativ tankegang.