18. oktober 2018
Hvorfor løpe med høy puls

Hvorfor løpe med høy puls

Hvorfor løpe med høy puls. Lær hvorfor og hvordan du kan løpe med høy intensitet for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
17. oktober 2018
Motivasjon for å trene

Motivasjon for å trene

Motivasjon for å trene. Lær hvordan du kan øke treningsmengde og intensitet, og variere hvordan du trener for å motivere deg selv.
16. oktober 2018
Trene for mye løping

Trene for mye løping

Trene for mye løping. Det går faktisk an å trene for mye løping. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye med for hard intensitet.
11. oktober 2018
Løpe om vinteren

Løpe om vinteren

Løpe om vinteren. Lær mer om hvordan du kan skape kontinuitet og gjøre løping om vinteren til en enda mer komfortabel og motiverende aktivitet.
3. oktober 2018
Overskudd til trening

Overskudd til trening

Overskudd til trening. Lær deg hvordan du skal få overskudd til trening som vil gi deg overskuddet du trenger i hverdagen.
28. september 2018
Løpe litt hver dag

Løpe litt hver dag

Trene litt hver dag. Lær hvordan du kan løpe litt hver dag med å trene variert og øke treningsmengde og intensitet gradvis etter eget formnivå.
25. september 2018
Motiverende trening for nybegynnere

Motiverende trening for nybegynnere

Motiverende trening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan gjennomføre og opprettholde motivasjonen for trening.
25. september 2018
Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.
11. september 2018
Hvordan få lyst til å trene løping

Hvordan få lyst til å trene løping

Hvordan få lyst til å trene løping. Lær hvordan du som løper kan skape og opprettholde lyst og motivasjon for å trene løping.
9. september 2018
Restitusjon for halvmaraton under 1.40

Restitusjon for halvmaraton under 1.40

Restitusjon for halvmaraton under 1.40. Lær hvordan du kan trene for å restituere og bli en mer motivert, raskere og mer utholdende løper.
4. september 2018
Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon. Lær mer om hva slags trening som gir deg best mulig treningseffekt og gir deg motivasjon til å trene enda mer.
2. september 2018
Fra utrent til maraton

Fra utrent til maraton

Fra utrent til maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp fra å være helt utrent til å fullføre eller løpe maraton på en bestemt tid.