26. april 2017
Den beste maten for løpere

Den beste maten for løpere

Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll. 
22. juli 2017
Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Tren løping med moderat intensitet for effektiv fettforbrenning. Lær hvordan du best kan kombinere løpetrening med forskjellig intensitet.
11. september 2017
Løping og vektreduksjon

Løping og vektreduksjon

Løping og vektreduksjon. Lær hvordan du skal variere hvordan du trener løping og spise et sunt og balansert kosthold for å gå ned i vekt.
11. september 2017
Trene før frokost for økt fettforbrenning

Trene før frokost for økt fettforbrenning

Lær hvordan du kan trene om morgenen før du har spist frokost. Lær om fordeler og ulemper med å trene løping før du har spist om morgenen.
13. september 2017
Intervalltrening for å gå ned i vekt

Intervalltrening for å gå ned i vekt

Trene intervall med høy intensitet for å gå ned i vekt. Kombinere med løping med lav til moderat intensitet for best mulig effekt.
14. september 2017
Balansert kosthold når du trener løping

Balansert kosthold når du trener løping

Lær å balansere kostholdet når du trener løping med lav, moderat og høy intensitet. Balansere inntaket av karbohydrater, fett og proteiner.
15. september 2017
Løpetrening for å gå ned i vekt

Løpetrening for å gå ned i vekt

Effektiv trening for løpere som vil øke fettforbrenningen. Lær hvordan du skal trene løping med varierende intensitet for å gå ned i vekt.
18. september 2017
Løping for vektnedgang

Løping for vektnedgang

Variere hvordan og med hvilken intensitet du trener løping for å gå ned i vekt. Lær om effektive måter å trene løping for vektnedgang.
10. oktober 2017
Løping når du er overvektig

Løping når du er overvektig

Lær hvordan du skal motivere deg for løping når du er overvektig, og hvordan øke treningsmengde og intensitet gradvis for å unngå skader.
14. oktober 2017
Løpe seg ned i vekt med intervaller

Løpe seg ned i vekt med intervaller

Lær hvordan du kan trene intervaller for å gå ned i vekt. Bruk minimalt med tid og få maksimal fettforbrenning med intervalltrening.
23. oktober 2017
Hvordan løpe seg ned i vekt

Hvordan løpe seg ned i vekt

Hvordan løpe seg ned i vekt. Lær hvordan du kan trene løping for å øke forbrenningen og gå raskere ned i vekt.
24. oktober 2017
Ned i vekt før maraton

Ned i vekt før maraton

Tips til hvordan du kan gå ned i vekt før maraton. Lær hvorfor du kan gå opp i vekt når du trener løping og hvordan du kan unngå dette.