16. oktober 2018
Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke

Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke

Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke. Du som løper må gjøre en vurdering av hvilken effekt du har av uttøying.
15. oktober 2018
Restitusjonstrening når du er sliten

Restitusjonstrening når du er sliten

Restitusjonstrening når du er sliten. Å gjennomføre løpetrening med svært lav intensitet kan være et alternativ til hvile når du er sliten.
3. oktober 2018
Trene løping når du er skadet

Trene løping når du er skadet

Trene løping når du er skadet. Lær mer om hvordan og om du bør trene løping når du har pådratt deg en løpeskade av forskjellig grad.
26. september 2018
Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon. Trene stigningsløp etter treningsøkter med vekslende intensitet for å fremskynde restitusjonsprosessen.
25. september 2018
Restitusjon etter trening

Restitusjon etter trening

Restitusjon etter trening. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv restitusjon etter trening for å ha en kontinuerlig formutvikling og forebygge skader.
23. april 2018
Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer. Lær hvordan du kan restituere etter langturer med varierende intensitet for best mulig effekt og forebygge skader.
9. april 2018
Restitusjon for nybegynnere

Restitusjon for nybegynnere

Restitusjon for nybegynnere. Lær hvor viktig restitusjon er for å forebygge skader og for å ha en motiverende og best mulig formutvikling.
23. mars 2018
Restitusjon etter hard løpetrening

Restitusjon etter hard løpetrening

Restitusjon etter hard løpetrening. Lær hvordan du kan restituere etter hard trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
16. mars 2018
Restitusjonstrening for nybegynnere

Restitusjonstrening for nybegynnere

Restitusjonstrening for nybegynnere. Restitusjonstrening kan være effektiv trening for nybegynnere som ønsker å komme i gang med løping.
13. mars 2018
Restitusjonstrening etter maraton

Restitusjonstrening etter maraton

Restitusjonstrening etter maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening som en del av restitusjonen i etterkant av maraton.
19. februar 2018
Stigningsløp for å forebygge skader

Stigningsløp for å forebygge skader

Stigningsløp for å forebygge skader. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for å fremskynde restitusjonsprosessen og forebygge skader.
15. februar 2018
Forebygge skader med riktig løpeteknikk

Forebygge skader med riktig løpeteknikk

Forebygge skader med riktig løpeteknikk. Lær hvordan forbedret løpeteknikk kan forebygge skader og gjøre deg til en raskere løper.