KategoriHalvmaraton

Mat før halvmaraton

Lær hvordan du optimaliserer ytelsen din på halvmaratonet med riktig ernæring. Utforsk beste matvalg og ernæringsstrategier for å forberede kroppen din på løpsdagen.

Halvmaraton tid

I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan forbedre din halvmaraton tid ved å se nærmere på tre hovedområder: trening, kosthold og løpsteknikk.

Uken før halvmaraton

Denne artikkelen beskriver den første uken av nedtrappingen før et halvmaratonløp. Det inkluderer tips for å redusere ukentlig distanse, intensitet, langturdistanse og antall løpeturer per uke.