Lær mer om 7 måter du kan trene for å bli raskere på halvmaraton, og legge grunnlaget for å løpe ditt beste halvmaraton noensinne!
Trening mot halvmaraton
Distansen halvmaraton bør ikke undervurderes, da det kan være krevende å holde tempoet oppe over drøyt 21 km. Lær mer om trening du kan gjennomføre frem mot halvmaraton.
Å løpe halvmaraton fremfor maraton
Å teste ut halvmaraton kan være lurt for å vurdere om du vil ta steget videre å løpe maraton.
Hvor lenge restitusjon etter halvmaraton
Du har nettopp løpt halvmaraton, og hva skal du gjøre i etterkant? Svaret er restitusjon. Lær mer om hvor lenge du bør restituere.
Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer
Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene løping for å øke din aerobe kapasitet for å bli raskere på halvmaraton.
Trene til halvmaraton med stigningsløp
Trene til halvmaraton med stigningsløp. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for raskere restitusjon når du trener for halvmaraton.
Trene til halvmaraton med langturer
Trene til halvmaraton med langturer. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
Første halvmaraton på tid
Å løpe første halvmaraton på tid kan være en styrkeprøve, og det gjelder å være godt forberedt Lær mer om hvordan du skal trene og legge opp en strategi for gjennomføring av halvmaraton.
Uken før halvmaraton
Uken før halvmaraton er viktig med tanke på trening og hva du spiser de siste dagene før du skal løpe halvmaraton. Lær mer om hva du skal gjøre siste uka før halvmaraton!
Normal tid på halvmaraton
Lær mer om hva som kan være normal tid å bruke på halvmaraton, med utgangspunkt i formnivå og trening du gjennomfører for distansen.