HIIT trening kan være knallhard intervalltrening med korte pauser inntil du er helt utmattet, men det trenger ikke være det. Lær hvordan.
7×1000 meter langintervall i terskelfart
Ønsker du bedre løpeform? Les hvordan 7x1000m terskelfart-intervaller kan gi deg resultater. Strategier, tips & fordeler inkludert.
6×1000 meter intervall på bane
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor denne økten er så effektiv, hvordan du kan gjennomføre den, og hvilke tips du kan følge for å få mest mulig ut av treningen.
Fart på 1000 meter intervaller
Lær hvordan du velger riktig fart på 1000 meter intervaller for å forbedre din løpeform. Få tips til intervallprogrammer for nybegynnere, mellomnivå og avanserte løpere.
Tredemølle hjemme
Tredemølle er populært for å bygge opp aerob kapasitet og utholdenhet hjemme. Lær mer om hvordan du enkelt kan trene opp utholdenhet på tredemølle hjemme.
Trene på tredemølle
I denne artikkelen skal vi se nærmere på tredemøllens fordeler, forskjellige treningsprogrammer, tips for effektiv trening og sikkerhetshensyn.
Trene effektivt på tredemølle
Lær hvordan du trener effektivt på tredemølle for å forbedre kondisjon, styrke og utholdenhet. Få tips til intervalltrening, teknikk, variasjon og restitusjon.
Løpe på tredemølle
Løping på tredemølle: Tren effektivt og komfortabelt – uansett vær! Lær alt om teknikk, programmer og valg av riktig tredemølle.
Lei av å trene på samme måte
Lei av den samme treningsrutinen? Finn nye aktiviteter og variasjon for å gjenoppdage gleden ved å trene! Få tips til nye treningsformer, variasjon og motivasjon.
Motbakkeintervaller på mølle
Du kan bruke funksjonen for å heve tredemøllen for å få en mer effektiv trening. Tredemølle har ofte en hevefunksjon for å simulere å gå og løpe oppoverbakke utendørs.