Løping
10 km
5 km
Halvmaraton
Maraton
Trening
Langrenn
Motivasjon
Restitusjon
Styrketrening
Vektreduksjon
Treningsprogram
Kosthold
Energibarer
Frokost
Lunsj
Middag
Salater
Smoothies
Logg inn
Velkommen!
Logg inn på kontoen din
brukernavn
ditt passord
Glemt passordet ditt?
Passordgjenoppretting
Gjenopprett passordet ditt
din e-post
Søk
3.2
C
Oslo
mandag, mars 30, 2020
Logg inn
Velkommen! Logg inn på din konto
brukernavn
ditt passord
Forgot your password? Get help
Passordgjenoppretting
Gjenopprett passordet ditt
din e-post
Passordet vil bli sendt til deg på din e-post
Spurt.no
Løping
Alle
10 km
5 km
Halvmaraton
Maraton
Løping
Strekk i leggen under løping
Løping
Smerter i leggen ved løping
Løping
Smerter i kne i nedoverbakke
Løping
Vondt i kne etter trening
Trening
Alle
Langrenn
Motivasjon
Restitusjon
Styrketrening
Vektreduksjon
Styrketrening
Beinpress muskler
Styrketrening
Knebøy muskler
Styrketrening
Burpees muskler
Styrketrening
Rygghev muskler
Treningsprogram
Treningsprogram
Effektivt treningsprogram for 800 meter
Løping
Periodisert treningsprogram for løpere
Maraton
24 ukers treningsprogram for Ringeriksmaraton
Løping
Målbasert treningsprogram
Halvmaraton
Personlig trener for halvmaraton
Kosthold
Alle
Energibarer
Frokost
Lunsj
Middag
Salater
Smoothies
Helse
Mat som forbrenner magefettet
Kosthold
5 2 dietten resultater
Kosthold
Kyllinglår kalorier
Kosthold
Tofu næringsinnhold
Hjem
Løping
5 km
5 km
Nyeste
Nyeste
Utvalgte artikler
Mest populære
Populært den siste uka
Ved score
Tilfeldig
5 km
Løpe din første 5 km
Spurt
-
20. januar 2020
5 km
Ned i vekt for å bli raskere på 5 km
5 km
Trene for 5 km i konkurransefart
5 km
5 km tid og alder
5 km
Hvor lang tid bruker man på 5 km
Spurt
-
29. august 2019
0
5 km
Løpekalkulator 5 km
Spurt
-
11. juni 2019
0
5 km
5 km for nybegynnere
Spurt
-
3. juni 2019
0
5 km
Fartslek for 5 km
Spurt
-
16. mai 2019
0
5 km
Tempotrening for 5 km
Spurt
-
14. mai 2019
0
5 km
Nedtrapping før 5 km løp
Spurt
-
13. mai 2019
0
5 km
Fra 5 til 10 km
Spurt
-
7. mai 2019
0
5 km
Intervalltrening for 5 km på 30 min
Spurt
-
6. mai 2019
0
5 km
Langturer for 5 km
Spurt
-
4. mai 2019
0
5 km
Terskelfart for 5 km
Spurt
-
4. mai 2019
0
1
2
3
...
10
Side 1 av 10
LES OGSÅ
Kosthold
Middag som forbrenner magefett
Maraton
Hvordan øke treningsmengden for maraton
Kalkulatorer
Næringsinntak når du trener for Fjellmaraton
Middag
Smakfull og sunn rett med kikerter og spinat
ARTIKLER
10 km
Splittider når du skal løpe 10 km
Spurt
-
27. mai 2019
0
Lær mer om hvordan skal legge en løpsstrategi for 10 km, ved å beregne splittider på distansen med splittid kalkulator.
Trening med utgangspunkt i formnivå
5. februar 2019
Hvorfor trene intervaller
2. november 2017
Kortintervall med hard intensitet
19. februar 2019
Intensitet på 4×4 intervaller
8. mars 2019
