Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min. Lær hvordan du kan trene intervall for å opprettholde høy fart for å løpe 5 km på 30 minutter.
Langturer for 5 km
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.
Tempotrening for 5 km under 22 min
Tempotrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene tempo for å holde farten opp når du løper 5 km under 22 min.
Normal tid på 5 km
Normal tid på 5 km. Lær mer om hva som kan legges i begrepet normal tid på 5 km, og hvordan du kan trene for å bli bedre på 5 km.
5 km tid og alder
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtAge løpekalkulator som oppnåelsesgraden i prosent når du løper 5 km.
Strategi for 5 km løp
Strategi for 5 km løp. Lær mer om hvordan du kan legge opp en løpsstrategi for 5 km, for at du skal løpe din raskeste 5 km. Løpsstrategi for 5 km Selv om 5 km er en relativt kort distanse å løpe, er det likevel en krevende øvelse å gjennomføre distansen på raskest mulig tid. […]
Løpe 5 km
Å løpe 5 km er en oppnåelig distanse for folk som har begynt å trene løping. Lær mer om snittid på 5 km etter alder, og få tips til hvordan du kan trene for distansen.
5 km løpeprogram for nybegynnere
Kom i form med 5 km treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene opp fart og utholdenhet for 5 km løping.
Trening for 5 km
Trening for 5 km. Lær hvordan du kan trene løping med varierende intensitet for å øke din aerobe kapasitet og fart for 5 km løp.
Løpetrening for 5 km under 20 min
Løpetrening for 5 km under 20 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 5 km under 20 minutter.
