SKOBONANZA!

OPPTIL 40%

RABATT

PÅ ALT FRA LØPESKO TIL FJELLSTØVLER!


HØSTTURER!

OPPTIL 40%

RABATT!

Kategori5 km

Løpe 5 km

Å løpe 5 km er en oppnåelig distanse for folk som har begynt å trene løping. Lær mer om snittid på 5 km etter alder, og få tips til hvordan du kan trene for distansen.

Løpe din første 5 km

Er du klar for å trene deg opp til å løpe din første 5 km? Her får du et enkelt og fleksibelt treningsprogram for 5 km som gjør deg godt forberedt på distansen.

Trene for 5 km i konkurransefart

Lær mer om hvordan du kan trene tempo for 5 km i konkurransefart, for å simulere farten du må holde for å løpe distansen på tiden du har satt deg som mål.

Løpekalkulator 5 km

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCoach for å beregne tid og fart på 5 km, og hvordan du kan bruke kalkulatoren for å beregne splittid på distansen.

5 km for nybegynnere

Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km, hva du skal trene og med hvilken intensitet du kan gjennomføre treningen.

Fartslek for 5 km

Lær mer om hvordan du kan trene fartslek for 5 km for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper på distansen.

Tempotrening for 5 km

Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for 5 km, for å øke aerob kapasitet og greie å holde et høyere tempo over tid.

SKOBONANZA!

OPPTIL 40% RABATT

PÅ ALT FRA LØPESKO TIL FJELLSTØVLER!

HØSTTURER!

OPPTIL 40% RABATT!