Kategori10 km

Løpeprogram for 10 km

Drømmer du om å løpe 10 km? Enten du er nybegynner eller erfaren løper, kan et godt strukturert løpeprogram hjelpe deg å nå målet ditt på en trygg og effektiv måte.

Hvordan løpe 10 km på en time

I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du kan trene for å løpe 10 km på en time, undersøke ulike aspekter av løpetrening, inkludert treningsprogrammer, teknikk, kosthold og mental forberedelse.

Pulssoner for 10 km under 45 min

I denne artikkelen skal vi utforske hva pulssoner er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan bruke dem for å hjelpe deg med å nå ditt mål om å løpe en 10 km på mindre enn 45 minutter.

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.