Denne artikkelen går i dybden på matvarer som er rike på jern, hvordan man kan øke jernopptaket, samt praktiske råd for å inkludere mer jern i kostholdet.
Mat med mye jern
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor jern er så viktig, hvilke matvarer som inneholder mye jern, hvordan du kan maksimere opptaket av jern, samt hvem som har et særlig behov for å være oppmerksom på jerninntaket sitt.
Jernmangel og trening
Jern er et essensielt mineral, og den viktigste rollen til mineralet er å transportere oksygen i blodet til vevet. Lær mer om jernmangel og trening.
Hva inneholder jern
I denne artikkelen går vi i dybden på hva jern er, hvilke funksjoner det har i kroppen, og hvilke kilder vi kan finne det i.
Kilder til jern
Få fart på energien og bekjemp jernmangel! Utforsk et vell av jernrike matvarer fra både animalske og vegetabilske kilder. Lær hvordan du kan forbedre opptaket av jern og forebygge jernmangel.
Mat som inneholder jern
Få oversikt over matvarer som inneholder jern og lær hvordan du kan øke opptaket av jern. Denne artikkelen gir deg nyttige tips for å sikre et optimalt jernnivå.
Bivirkninger av å slutte med sukker
I denne artikkelen ser vi nærmere på de vanligste bivirkningene av å slutte med sukker, samt hvilke metoder man kan benytte for å håndtere dem.
Hvor mange kalorier i en sjokoladeplate
Denne artikkelen går i dybden på kaloriinnholdet i forskjellige typer sjokoladeplater, faktorene som påvirker kaloriantallet, og hvordan du kan nyte sjokolade som en del av et balansert kosthold.
Hvilken frukt har mest jern
Denne artikkelen undersøker hvilken frukt som har mest jern. Vi ser nærmere på tørket frukt, solbær, helsebær, bringebær og appelsiner, og gir tips for å øke opptaket av jern fra frukt.
Kalorier i medium big mac meny
Denne artikkelen går i dybden på kaloriene i en medium Big Mac meny, undersøker de enkelte komponentene og ser nærmere på hvordan dette valget passer inn i et daglig kosthold. Når man vurderer kostholdet sitt, er det viktig å ha oversikt over kaloriinntaket for å sikre et balansert og sunt kosthold. En populær raskmatopsjon er medium Big Mac meny fra McDonald’s. Hva består en medium Big Mac...