KategoriBlogg

Langtur på 24 km

L

Denne treningsøkta besto av en langtur på 24 km, som ble løpt med moderat intensitet i et bra tempo.

5 km testløp

5

5 km testløp. Denne treningsøkta gjennomførte jeg et 5 km langt testløp på bane, og resultatet var ikke helt som forventet.

6 km tempotrening

6

6 km tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening uten pauser for å øke aerob kapasitet og evnen til å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom.

8 km rolig løping

8

8 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8 km rolig løping etter langintervaller og sprintintervaller dagen før.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Siste innlegg