Kategori10 km

Hvordan trene til 10 km

10 kilometer er en populær distanse for både erfarne løpere og de som nettopp har begynt å løpe. Å fullføre en 10 km løp er en flott måte å utfordre deg selv på og forbedre din kondisjon, men hvordan skal du trene for å nå ditt mål?

Løpeprogram for 10 km

Drømmer du om å løpe 10 km? Enten du er nybegynner eller erfaren løper, kan et godt strukturert løpeprogram hjelpe deg å nå målet ditt på en trygg og effektiv måte.

Hvordan løpe 10 km på en time

I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du kan trene for å løpe 10 km på en time, undersøke ulike aspekter av løpetrening, inkludert treningsprogrammer, teknikk, kosthold og mental forberedelse.

Trening siste uke før 10 km

Trening siste uke før 10 km. Lær mer om hvordan du skal trene siste uka før 10 km løp for å opprettholde hurtighet, lade batteriene og løpe din beste 10 kilometer.

Pulssoner for 10 km under 45 min

I denne artikkelen skal vi utforske hva pulssoner er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan bruke dem for å hjelpe deg med å nå ditt mål om å løpe en 10 km på mindre enn 45 minutter.