Bronkitt kjerringråd

0
356
Bronkitt kjerringråd
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

Du kan være i stand til å behandle akutt bronkitt på egenhånd uten medisinsk behandling. Lær mer om kjerringråd mot bronkitt.

Bronkitt

Bronkitt er en vanlig luftveissykdom forårsaket av virus, bakterier, irriterende stoffer som røyk og andre partikler som irriterer bronkierørene. Disse rørene fører luft fra nesen og munnen til lungene. Du kan være i stand til å behandle akutt bronkitt på egenhånd uten medisinsk behandling. I mange tilfeller forbedres symptomene i løpet av to uker. Det er viktig å behandle symptomene dine tidlig, for å sikre en rask bedring. Men hvis bronkitt forverres, og lungene høres overbelastet, må du oppsøke lege.

Bronkitt kjerringråd

Lær mer om kjerringråd mot bronkitt du gjennomføre uten bruk av medisiner. Mange av disse metodene kan også gi deg helsemessige fordeler, utover det å behandle bronkitt.

Ingefær

Noen forskere har funnet bevis for at ingefær kan ha en betennelsesdempende effekt mot luftveisinfeksjon. Du kan ta ingefær på flere måter:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

  • Tygge tørket, krystallisert ingefær.
  • Bruk fersk ingefær til å lage te.
  • Spise den rå eller tilsett den til maten.
  • Ta den i kapselform som anvist.

Det er tryggest å bruke ingefær i en naturlig form, i stedet for kapsler eller kosttilskudd. Du kan være følsom for ingefær, så ta den i små mengder hvis du ikke er vant til det. Å spise ingefær av og til er trygt for alle, men ikke ta ingefær som et supplement eller medisiner hvis du:

  • er gravid eller ammer
  • har diabetes
  • har hjerteproblemer
  • har noen form for blodsykdom

Hvitløk

Hvitløk sies å ha utallige legende egenskaper. Resultatene fra en studie i 2016 viste at hvitløk effektivt hemmet veksten av smittsom bronkittvirus. Dette funnet antyder at hvitløk kan brukes som et naturlig middel mot bronkitt. Frisk hvitløk er best, men hvis du ikke liker smaken, kan du ta hvitløk i kapselform. Bruk hvitløk med forsiktighet hvis du har en blødningsforstyrrelse. Ta den alltid i små mengder.

Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder som ofte brukes i østindisk mat. En studie fra 2011 fant gurkemeie ga mer antiinflammatoriske effekter enn ingefær. Gurkemeie øker også antioksidantaktiviteten. Det betyr at det kan bidra til å redusere irritasjon og øke immuniteten.

Slik tar du gurkemeie:

  • tilsett fersk gurkemeie i salater.
  • bland en 1/2 ts pulverisert gurkemeie med 1 ts honning for å lage en lime. Ta lime 1 til 3 ganger per dag mens symptomene varer.
  • ta gurkemeie i kapselform som anvist.
  • bruk pulverisert eller fersk gurkemeie til å lage te.

Å bruke gurkemeie som et krydder i maten er vanligvis trygt med mindre du er følsom for kryddert.

Ikke bruk gurkemeie som medisiner hvis du har:

  • mageproblemer
  • galleblæreproblemer
  • blødninger eller blodsykdommer
  • hormonsensitive forhold
  • jernmangel

Hvis du er gravid eller ammer, ikke ta gurkemeie i store mengder.

Damp

Damp hjelper med å bryte opp slim, slik at du lettere kan kvitte deg med det. Den enkleste måten å bruke damp på er i badekaret eller dusjen. Gjør dusjen din så varm du greier, gå inn, og pust deretter dypt inn gjennom munnen og nesen. Det varme vannet vil også bidra til å slappe av muskler som kan være anspente fra hoste. Et annet dampalternativ innebærer å legge varmt vann i en bolle, dekke hodet med et håndkle og inhalere dampen.

Saltvann

Gurgling av saltvann kan bidra til å bryte opp slim og redusere smerter i halsen. Løs opp en teskje salt i et glass varmt vann. Nippe til små mengder saltvann og gurgle på baksiden av halsen. Svelg ikke vannet. Spytt den i stedet i vasken. Gjenta så ofte du vil. Etterpå kan det være lurt å skylle munnen med rent vann.

Søvn

Få god søvn og la kroppen din hvile. Det kan være vanskelig å sove godt mens du kjemper mot en hoste, men pass på å unngå unødvendig aktivitet. Det er under de dype søvnstadiene du reparerer og forbedrer immunfunksjonen slik at kroppen din bedre kan bekjempe betennelsen.

Livsstilsendringer

En sunn livsstil går hånd i hånd med forebygging av sykdommer. Det kan hjelpe deg med å komme deg raskere når du er syk. En mindre sykdom kan til og med være kroppens måte å fortelle deg om å senke tempoet og ta det mer med ro.

Følgende endringer kan bidra til å gjøre deg bedre når du har bronkitt, og redusere risikoen for å bli syk i fremtiden:

  • unngå å røyke.
  • unngå forurensede miljøer.
  • bruk munnbind hvis du er utsatt for forurensning.
  • øk immuniteten med et sunt kosthold.
  • trene minst 3 ganger per uke, minimum 30 minutter hver gang.
  • vask hendene ofte for å forhindre spredning av infeksjoner.
  • bruk en luftfukter og rengjør den regelmessig i henhold til produsentens retningslinjer.

Relaterte artikler:

Kjerringråd mot tung pust

Kjerringråd mot halsbetennelse

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!