BMI og løping

0
221
BMI og løping

BMI og løping. Lær mer om BMI og løping hvordan du enkelt kan måle din BMI med RunCulator, en applikasjon med alle kalkulatorer du trenger som løper.

Måling av BMI og løping

Din kroppsvekt er av stor betydning når du løper langdistanse. Hvert ekstra kilo kroppsmasse gjør at musklene må jobbe hardere og fører til en større belastning på skjelettet. Prøv å løpe mens du holder 1 kilo vekter i hendene for å se påvirkningen av høyere vekt når du løper. Fysikklover er overalt de samme – lettere betyr raskere. Det er ikke uten grunn at formel-1 biler er bygget med det letteste og mest holdbare materialet. Hvis du tenker på å forbedre dine resultater, er det viktig å holde kroppsvekten på et normalt nivå. De fleste profesjonelle langdistanseløpere har en BMI under 22 og ofte under hva som er normalt. For eksempel hadde verdensrekordholder Paula Radcliffe med 173 cm høyde og 54 kg vekt en BMI-måling på 18.04, noe som indikerer undervekt.

Måle BMI med Runculator

Velg fanen BMI kalkulator i RunCulator, og legg inn høyde og kroppsvekt for å kalkulere din BMI.

RunCulator

Relaterte artikler:

RunCulator

Hvor mange kalorier forbrenner du når du løper