BMI og idealvekt for kvinner

0
58
BMI og idealvekt for kvinner

Ønsker du å vite mer om din BMI og idealvekt, og vite hvor mange kalorier du kan innta for å oppretteholde idealvekt? Bruk en vektkalkulator som enkelt og raskt beregner dette for deg!

Hva er BMI?

Verdens helseorganisasjon (WHO) har fastsatt grenseverdier for BMI (Body Mass Index eller KMI (Kroppsmasseindeks))hos voksne. BMI er et uttrykk for vekt i forhold til høyde og er lik vekten delt på kvadratet av høyden. Eksempelvis vil en person som måler 190 cm og som veier 90 kg få BMI på 90/1,9 x1,9 = 90/3,61 = 24,9 kg/m2.

Kroppsmasseindeks (KMI)

Eksempler: En person med høyde på 180 cm kan ha en normalvekt på 60 til 81 kg, overvekt i ved 81-97 kg og fedme ved vekt over 97 kg. En person med høyde på 165 cm kan ha en normalvekt fra 50 til 68 kg, overvekt ved 68-82 kg og fedme hvis vekten er over 82 kg.

Spurweight vektkalkulator for kvinner

SpurtWeight vektkalkulator er en kalkulator som beregner din BMI og din idealvekt, og hvor mange kalorier du må ha for å opprettholde vekten din. Vektkalkulatoren beregner disse verdiene basert på alder, kjønn, høyde og aktivitetsnivå.

Legg inn alder, kjønn, vekt, høyde og daglig aktivitet for å beregne din vektstatus.

Er du en 52 år gammel kvinne som veier 65 kg, er 170 cm høy og gjennomfører noe trening, er BMI 22,49. Idealvekten er 62,3. Kalorier for å opprettholde vekt er 1865, mens kalorier for å holde idealvekt er 1830 kcal per dag. Kvinnens vektstatus er normal.

Relaterte artikler:

BMI kalkulator for beregne din idealvekt

Hvor mye du må trene for å gå ned 1 kg