50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Blir syk etter trening

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Føler du deg svak og generelt uvel etter trening? Det er noen logiske årsaker bak dette. Lær mer om årsaker til at du blir syk etter trening.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trening og immunforsvaret

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Vi hører det hele tiden: vi bør trene mer hvis vi ønsker å holde oss friske; trening styrker immunforsvaret vårt; og det hjelper oss å opprettholde en sunn vekt. Hvordan føles det da når du er ferdig med en treningsøkt og føles dårligere enn før? Å oppleve influensasymptomer etter trening er ikke uvanlig, men kan likevel være foruroligende.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Relatert: Hvordan trening kan gjøre deg syk

Årsaker til influensasymptomer etter trening

Det er flere grunner til at vi kan oppleve influensalignende symptomer etter trening, inkludert:

  • Human Growth Hormone – dette er et hormon som frigjøres under trening for å reparere muskler og oppmuntre til vevsvekst. Dette hormonet er avgjørende for riktig funksjon av musklene våre. Imidlertid kan det få oss til å føle oss kvalm, og etter en intens treningsøkt frigjøres overskytende mengder av dette hormonet, noe som gjør at vi lider av dette symptomet.
  • Dehydrering – selv om vi fortsetter å drikke mye, er det lett å bli dehydrert når vi trener, da vi mister væske gjennom svette og pust. Dehydrering kan føre til at musklene våre føles svake og kan føre til hodepine og svimmelhet.
  • Dårlig ernæring – det du spiser gir næring til musklene og organene dine. Dette betyr at hvis du ikke har spist nok av riktig type mat før du trener, kan det hende du sliter med å gi energi til kroppen din under trening. Dette kan føre til at du føler deg kvalm, trøtt og svimmel.
  • Influensavirus – influensa er forårsaket av influensavirus, ikke av trening. En veldig intens treningsøkt kan imidlertid føre til at immunforsvaret ditt midlertidig svekkes, ettersom energi ledes fra det til muskelfunksjon. Hvis symptomene vedvarer og forverres, kan det være at du har blitt rammet av et virus
  • Kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi – hvis du opplever tretthet og andre influensalignende symptomer hver gang etter trening, selv om det bare er mildt, kan dette være en indikasjon på et mer alvorlig helseproblem som fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom. Vedvarende symptomer som dette bør sjekkes av lege.

Tips for å redusere influensalignende symptomer etter trening

Å finne årsaken til dine influensalignende symptomer etter trening er det første skrittet mot å finne en effektiv behandling. Etter at en lege har utelukket eventuelle underliggende helseproblemer, vil ofte noen få enkle endringer bidra til å minimere disse symptomene.

Relatert: Føler meg syk etter trening

Når du trener, oppstår det mikrorifter i musklene dine, og når kroppen reparerer disse riftene frigjøres visse giftige stoffer. Disse stoffene kan forårsake verkende muskler og andre influensalignende symptomer. Ta vare på musklene dine ved å sørge for at du har en skikkelig oppvarming og nedkjøling når du trener, og prøv om mulig å få en massasje hvis du trener hardt.

Selv om noen mennesker foretrekker å trene på tom mage, husk at å trene for mye og for hardt uten riktig ernæring og hydrering, kan få deg til å føle deg svak og elendig. Du vil ikke spise et stort måltid rett før legger ut på en joggetur, men det anbefales ofte å la et lett måltid med karbohydrater, da dette gir deg saktefrigjørende energi. Det er også viktig å spise nok protein for muskelfunksjon. Å ha en flaske vann med deg når du trener (og drikker av det) vil bidra til å holde musklene hydrerte gjennom hele treningen.

Referanser

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!