Bli en raskere løper ved å gå ned i vekt

0
675
Bli en raskere løper ved å gå ned i vekt
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of NorwayNår Brynjes plagg presterer på klodens mest ugjestmilde steder, så vil de garantert fungere for deg også!

Lær mer om hvordan du kan bli raskere ved å gå ned i vekt, og hvordan du kan bruke en vektkalkulator som estimerer hvor mye raskere du kan løpe ved vektreduksjon.

Ned i vekt for å bli en raskere løper

Ikke overraskende kan det å ha lavere kroppsvekt bidra til at du løper raskere. Ved lavere kroppsvekt sparer du energi, som du kan bruke til å holde et høyere tempo på distansen du løper. Jo lenger distanser du løper, desto større betydning kan lavere kroppsvekt ha for dine prestasjoner. For at du raskt og enkelt kan estimere hvor mye du kan spare i tid, og hvor mye raskere du kan løpe per km, kan du bruke SpurtFaster.

SpurtFaster for å kalkulere hvor mye raskere du kan løpe

Ved å legge inn din kroppsvekt, distanse og tid på distansen, kan du enkelt kalkulere hvor mye tid du kan spare, og hvor mye raskere du kan løpe på en bestemt distanse når du går ned i vekt.

Gradvis vektreduksjon

Det er viktig at du setter deg langsiktige mål for vektreduksjon. For rask vektnedgang er ikke sunt, og kan også føre til at du mister muskelmasse. Det vil gjøre deg til en dårligere løper, og du vil miste mye av fordelene du kan ha ved å løpe raskere på grunn av lavere vekt. Ha fokus på å spise sunn mat gjennom et balansert kosthold.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-lifeKundefavoritten Masterfit TP150 er en suveren tredemølle i høy kvalitet til hjemmebruk - storebroren til bestselgeren TP100!

Relaterte artikler:

SpurtFaster

Mat for løpere

Annonse fra X-LIFEFå 30% rabatt hos X-life på en mengde merkeklær!