50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Bivirkninger av sitron

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Mens sitroner inneholder næringsstoffer, som vitamin C og antioksidanter, avhenger næringsverdien til et glass sitronvann av hvor mye sitronsaft det inneholder. Sitronvann er generelt trygt å drikke, men det er noen potensielle bivirkninger å være klar over.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Et glass sitronvann som inneholder en 48 gram sitron, presset, inneholder:

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

  • 10,6 kalorier
  • 18,6 milligram (mg) vitamin C, eller 21 % av den daglige verdien (DV)
  • 9,6 mikrogram (mcg) folat, eller 2 % av DV
  • 49,4 mg kalium, eller 1 % av DV
  • 0,038 mg jern, eller < 1 % av DV
  • 0,01 mg vitamin B-1, eller 1 % av DV
  • 0,01 mg vitamin B-2, eller 1 % av DV
  • 0,06 mg vitamin B-5, eller 1 % av DV

Fremmer hydrering

Å sørge for at du drikker nok vann hver dag er avgjørende for den generelle helsen – men ikke alle liker smaken av vanlig vann. Å bruke sitronsaft for å gi litt smak til vannet kan hjelpe deg med å drikke mer.

Vann bidrar til å forhindre dehydrering, en tilstand som kan forårsake:

  • Hjerneteppe
  • humørsvingninger
  • overoppheting
  • forstoppelse
  • nyrestein

Generelle retningslinjer sier at man bør få minst 8 glass vann per dag. Dette inkluderer vann fra mat og drikke.

God kilde til vitamin C

Sitrusfrukter som sitroner inneholder vitamin C, en primær antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skadelige frie radikaler. På toppen av det spiller vitamin C også en rolle i å hjelpe kroppen din med å syntetisere kollagen, absorbere jern og produsere hormoner.

I tillegg kan ikke inntak av nok vitamin C forårsake symptomer, som:

  • økt mottakelighet for infeksjoner
  • tørrhet i munn og øyne
  • tørr hud
  • utmattelse
  • søvnløshet
  • løsne tenner

Mens sitroner ikke topper listen over sitrusfrukter med høyt vitamin C, er de fortsatt en god kilde. Å presse saften av en sitron på 48 gram i et glass vann vil gi deg 21 % av dagsbehovet av vitamin C.

Kan bidra til vekttap

Å drikke sitronvann kan hjelpe deg med å øke vanninntaket, som ofte anbefales som en vekttapsstrategi. Imidlertid er det begrenset bevis for å rettferdiggjøre dette.

I en studie fra 2018 fant forskerne at deltakere som ble bedt om å drikke vann før de spiste et testmåltid, spiste mindre mat enn når de ble bedt om å spise testmåltidet uten å drikke vann. Når deltakerne drakk vann før de spiste et testmåltid, følte de seg ikke vesentlig mindre mette, til tross for at de spiste mindre mat. Studiens forfattere konkluderte med at vann før måltid kan være en effektiv vekttapstrategi, selv om virkningsmekanismen er ukjent.

Enkelt og godt alternativ til sukkerholdige drikker

Sukkersøtede drikker – som juice, brus, sportsdrikker, søtet vann og energidrikker – er den ledende kilden til tilsatt sukker i det norske kostholdet. Regelmessig inntak av disse drikkene er assosiert med en rekke helsetilstander, inkludert:

  • vektøkning
  • fedme
  • Type 2 diabetes
  • hjertesykdom
  • nyresykdom
  • leversykdom
  • tannråte
  • gikt

Hvis du regelmessig strekker deg etter søtet drikke med fruktsmak for å slukke tørsten, kan det å bytte til sitronvann hjelpe deg med å kutte ned på sukker uten å ofre smaken.

Sitronsyre bidrar til å forebygge nyrestein

Sitronsyren i sitroner kan bidra til å forebygge nyrestein. Sitrat, en komponent av sitronsyre, gjør paradoksalt nok urinen mindre sur og kan til og med bryte opp små steiner. Sitronsaft inneholder sitronsyre, men store mengder kan være nødvendig for å øke urinens pH.

Kan hjelpe på fordøyelsen

Å drikke sitronvann før måltider kan bidra til å fremme og forbedre fordøyelsen. Det er fordi sitronsyren som finnes i sitronsaft har vist seg å øke magesyresekresjonen, en fordøyelsesvæske som produseres i magen som gjør at kroppen din kan bryte ned og fordøye mat.

I en studie fra 2021 drakk deltakerne 300 ml vann eller sitronvann før de spiste måltider i 4 uker. Forskerne samlet inn avføringsprøver før og etter testperioden og deltakernes tarmmikrobiota ble analysert.

Studiens forfattere fant at inntak av sitronvann før måltid så ut til å fremme fordøyelsen og peristaltikken, eller de bølgelignende sammentrekningene som hjelper til med å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen. Imidlertid er flere store studier nødvendig for å fullt ut forstå effekten av sitronvann på fordøyelsen.

Sitron og bivirkninger

Sitronvann er generelt trygt å drikke, men det er noen potensielle bivirkninger å være klar over.

  • Sitron inneholder sitronsyre, som kan erodere tannemaljen på lang sikt. For å begrense risikoen, drikk sitronvann gjennom et sugerør, og skyll munnen med rent vann etterpå.
  • I tillegg er sitrusfrukter kjent for å øke magesyreproduksjonen, og de kan forårsake halsbrann hos noen mennesker.

Relaterte artikler:

Kaffe og sitron slanking

Sitron og ingefær shot

Referanser

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Om forfatteren

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%