Beregne daglig energibehov

0
37
Beregne daglig engergibehov

Lær mer om hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å beregne ditt daglige energibehov basert på kjønn, alder, vekt, høyde og aktivitetsnivå.

Hvor mange kalorier om dagen

Ditt dagsbehov for kalorier vil avhenge av flere faktorer, blant annet kjønn, alder, høyde og vekt, men kanskje den viktigste faktoren som påvirker ditt dagsbehov for kalorier er hvilket aktivitetsnivå du har i løpet av en dag. SpurtEnergy lar deg enkelt beregne hvor mange kalorier du forbrenner med forskjellige typer aktiviteter, alt fra å sove til å ha et aktivitetsnivå som en eliteutøver.

Legg inn dine data, og velg hvilket aktivitetsnivå du ønsker å beregne ditt kaloriforbruk.

SpurtEnergy gir deg et estimat

Kalorikalkulatoren gir deg et estimat baserte på dataene du legger inn. Hvor mange kalorier den enkelte forbrenner vil variere, og det vil være vanskelig å gi en nøyaktig beregning på hvor mye. Bruk derfor SpurtEnergy som en indikasjon på hvor mange kalorier du kan forbrenne ved et et gitt aktivitetsnivå.

Relaterte artikler:

SpurtDiet

SpurtWeight