ForfatterSpurt

Symptomer på overbelastning i kne

Deltar du i sport eller aktiviteter som involverer løping eller hopp? I så fall kan du oppleve patellofemoral smerte forårsaket av patellofemoral overbelastning eller en bruskskade. Lær mer om symptomer og årsaker til overbelastning i kne.

Nummen i tærne ved prolaps

Nummenhet i tærne er vanligvis et resultat av tilstander som påvirker nervene og/eller blodårene som forsyner foten. Lær mer om mulige sammenhenger mellom nummenhet i tærne og prolaps.

Øvelser mot falsk isjias

Hvis du er rammet av falsk isjias (også kalt pseudo-isjias), vil du kjenne en smerte i korsryggen som stråler ut i ett eller begge beina. Lær mer om falsk isjias og hvilke øvelser og behandling som kan lindre.

Isjias nerve i klem

Isjias er et begrep som brukes for å beskrive nervesmerter i beinet som er forårsaket av irritasjon og/eller kompresjon av isjiasnerven. Isjias har sitt utspring i korsryggen, stråler dypt inn i baken og beveger seg nedover beinet.

Isjiassmerter i lysken

Korsryggsmerter med refererte smerter kan variere mye med hensyn til alvorlighetsgrad og kvalitet. Det har en tendens til å være vondt, verkende og trekkende (beveger seg rundt). Lær mer om isjias smert i lysken.

Tøye utside hofte

Muskler plassert på siden av hoften, som inkluderer gluteus medius, piriformis og hoftens ekstern rotatormuskulatur, bidrar til holdning og velvære til korsryggen. Lær mer om hvordan du skal tøye utside av hofte.

Tøyeøvelser for å bli myk

Elsker å trene, men har aldri tid til å tøye? Du er ikke alene. De fleste hopper over tøyeøvelser, men det er en fin måte å tune inn på kroppen og gi musklene litt sårt tiltrengt oppmerksomhet. Lær mer om tøyeøvelser for å bli myk.

Smerter i gluteus maximus

Seteregionen av kroppen (baken) består av tre hovedmuskler: gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus. Lær mer om smerter i gluteus maximus, symptomer og mulige årsaker.

Betennelse under foten

Plantar fascia er det tykke vevet på bunnen av foten. Den forbinder hælbenet til tærne og skaper fotbuen. Når dette vevet blir hovent eller betent, kalles det plantar fasciitt. Lær mer om årsaker til betennelse under foten.

Rift i akilles

Du kan få rift eller avrivning i akilles under ekstremt stress - som under en plutselig start eller stopp, eller hvis du faller. Lær mer om rift i akilles, årsaker og symptomer.