50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Antall kalorier for å gå ned i vekt

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Å spise et visst antall kalorier daglig kan hjelpe deg med å oppnå og opprettholde en sunn vekt. Lær mer om antall kalorier for å gå ned i vekt.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Forskning viser videre at når du følger et balansert kosthold, kan det å innta det beste antallet kalorier for deg også bidra til å forbedre helsen din og øke levetiden.

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Når du skal bestemme hvor mange kalorier du bør spise per dag, hjelper det å først forstå de etablerte anbefalte kaloriinntakene. Derfra kan du vurdere andre faktorer for å finne riktig kaloriinntak for deg, gitt din kropp og helserelaterte mål. Her er det du trenger å vite om daglig kaloriforbruk.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Anbefalt kaloriinntak

Å kjenne til retningslinjene for anbefalt kaloriinntak kan gi en bedre ide om kaloriområdet ditt. Disse varierer basert på om du er voksen, tenåring eller barn.

Voksne

Det anbefalte kaloriinntaket for voksne kvinner varierer fra 1600 kalorier per dag til 2400 kalorier per dag, i henhold til kostholdsretningslinjene for amerikanere for 2020-2025.2 For menn er mengden litt høyere, og varierer fra 2200 til 3200 kalorier per dag. Hvis du er noe stillesittende eller eldre, er kaloribehovet ditt sannsynligvis mot bunnen av dette området. Du kan være nærmere toppen hvis du er ganske fysisk aktiv, gravid eller ammer.

Tenåringer

Anbefalinger for kaloriinntak for tenåringer varierer basert på alder, kjønn og aktivitetsnivå. En 13 år gammel jentes anbefalte inntak varierer fra 1600 til 2200 kalorier daglig, med et anbefalt inntak på 2000 til 2600 for en 13 år gammel gutt.

Disse tallene øker litt i de senere tenårene. Antall kalorier for jenter i alderen 14 til 18 er 1800 kalorier per dag til 2400. Det anbefalte kaloriinntaket for gutter i samme aldersgruppe er et sted mellom 2000 og 3200 kalorier.

Barn

Barn mellom 2 og 3 år trenger mellom 1000 og 1400 kalorier daglig. Hvor de ligger i dette området avhenger av hvor aktive de er. Ved 4 til 8 års alder starter antall kalorier ved 1200 kalorier daglig, og øker til 1800 kalorier for jenter og 2000 kalorier for gutter. Ved 9 til 13 år er kaloriintervallet 1400 til 2200 kalorier per dag for jenter og 1600 til 2600 kalorier daglig for gutter.

Faktorer som påvirker ditt målkaloriinntak

Som retningslinjene for anbefalt kaloriinntak antyder, kan antall kalorier du trenger per dag variere basert på ulike faktorer. Blant dem er:

  • Kjønn
  • Høyde
  • Vekt
  • Alder
  • Aktivitetsnivå

Ytterligere faktorer som kan påvirke hvor mange kalorier kroppen din bruker til energi, og dermed også påvirke hvor mange du bør konsumere, inkluderer hormoner, noen medisiner (som steroider og noen diabetesmedisiner), og din generelle helse.

Relaterte artikler:

Hvor mange kalorier per dag for å gå ned i vekt

Kalorier per kilo kroppsvekt

Referanser

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!