Anspent kjeve stress

0
531
Anspent kjeve stress
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

5 999,-

9 999,-

HELKROPPSTRENING HJEMME MED SCHWINN AIRDYNE AD2!

40% RABATT!

En anspent kjeve kan forårsake smerter eller ubehag, og kan blant annet være forårsaket av stress. Lær mer om årsaker til anspent kjeve.

Symptomer på anspent kjeve

Anspent kjeve kan forårsake smerter i hodet, ørene, tennene, ansiktet og nakken. Smerteintensiteten kan variere, og kan beskrives som verkende, bankende eller øm. Dette kan bli verre når du tygger eller gjesper. Den nøyaktige plasseringen av smertene kan også variere. Hvis du har en anspent kjeve, kan du føle ubehag på en eller begge sider av ansiktet, kjeve, nese, munn eller ører.

I tillegg til smerter, kan andre symptomer på en anspent kjeve inkludere:

  • begrenset bevegelsesområde når du prøver å åpne munnen
  • låsing av kjeveleddet
  • klikkelyder

Les videre for å lære om mulige årsaker til anspent kjeve og hva du kan gjøre for å finne lettelse og forebygge fremtidig anspenthet i kjeven.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

SPAR

OPPTIL

40%


Anspent kjeve stress

Følelse av stress og angst kan noen ganger føre til at du utilsiktet knytter kjeven eller gnisser tenner mens du sover. Du kan også holde kjeven din i en anspent stilling mens du er våken uten å være klar over den. Disse handlingene kan føre til følelser av anspenthet i kjeven, og smerter når du sover eller er våken. Smertene kan være verre mens du spiser eller snakker. Stress kan også forårsake andre symptomer, for eksempel spenningshodepine.

Gnissing av tenner

Gnissing av tenner kan være forårsaket av stress, genetikk eller tannproblemer, for eksempel feiljusterte tenner. Gnissing av tenner kan forekomme under søvn. Det kan også oppstå når du er våken, selv om du kanskje ikke er klar over det.

Artrose

Selv om det er sjeldent, er det mulig at artrose forekommer i leddene. Det kan forårsake forverring og tap av funksjon i kjevebenet, brusk og vev. Dette kan resultere i en anspent, smertefull kjeve. Det kan også forårsake utstrålende smerter i området rundt.

Stivkrampe

Stivkrampe er en potensielt dødelig bakteriell infeksjon. Symptomene inkluderer stivhet i magen, problemer med å svelge og smertefulle muskelsammentrekninger i kjeve og nakken. Stivkrampevaksinen forhindrer denne infeksjonen og har redusert forekomsten av stivkrampe betydelig.

Forebygge anspent kjeve

I noen tilfeller kan du være i stand til å avlaste anspente kjevemuskler ved hjelp av målrettede øvelser.

Kjeveleddstøying

Denne øvelsen hjelper til med å tøye musklene i kjeven og nakken. Trykk spissen av tungen mot ganen, rett bak de fremre tennene uten å berøre dem. Deretter bruker du tungen for å bruke et mildt trykk. Åpne munnen sakte så bred som du kan, og lukk den deretter sakte. Stopp på det punktet hvor du føler ubehag. Gjenta opptil 10 ganger. Du bør imidlertid ikke gjøre denne øvelsen hvis den forårsaker smerter.

Smileøvelse

Denne strekningen bidrar til å eliminere stress i ansiktsmusklene, over- og underkjeven og nakken. Smil det bredeste smilet du kan uten å føle anspenthet eller smerte. Mens du smiler, åpner du kjeven ytterligere 5 cm. Pust dypt gjennom munnen, og pust deretter ut mens du slipper smilet. Gjenta opptil 10 ganger.

Relaterte artikler:

Dotter i ørene stress

Prikking i kroppen stress

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!