179 Resultat funnet for: restitusjon

Viktigheten av restitusjon når du trener løping

Riktig og nok restitusjon er viktig for deg som løper. Få tips om hvordan du kan restituere på en best mulig måte når du trener løping.

Restitusjonstid når du trener løping med høy intensitet

Tid til restitusjon er viktig for formutviklingen til løpere. Lær hvordan du kan restituere raskere etter treningsøkter med høy intensitet.

Restitusjonstrening for løpere

Lær hvordan du kan restituere gjennom løpetrening med svært lav intensitet. Restitusjonstrening som en del av treningsopplegget for løpere.

Restitusjonstid og trening etter maraton

Lær hvordan du kan restituere og trene deg opp igjen etter maraton. Bygg deg gradvis opp igjen etter maraton med nok hvile og riktig trening.

Raskere restitusjon etter løpetrening

Lær hva du kan gjøre for å restituere raskere etter løpetrening, og tilpass hvile og restitusjonstrening etter intensitet på treningen.

Effektiv restitusjon når du trener

Restitusjon vil gjøre deg til en sterkere og enda bedre løper. Lær hvordan du skal gjennomføre effektiv restitusjon når du trener løping.

Tegn på at du trenger restitusjon

Tegn på at du trenger hvile og restitusjon. Lær deg hva som kan indikere at du trenger mer restitusjon eller er i ferd med å bli overtrent.

Restitusjon og hvile etter trening

Restitusjon og hvile etter trening. Lær deg kjennetegn på hva som kan indikere at du trenger mer hvile og restitusjon når du trener løping.

Hvordan komme i gang med løping

Ønsker du å starte med løping, men sliter med å komme i gang? Spurt gir deg rådene som hjelper deg med å gjøre løping til en livsstil.

Variere hvordan du trener og gjør løping til en livsstil

Å variere hvordan du trener løping er én av flere viktige faktorer som kan bidra til at løping blir mer en livsstil, enn bare en av mange måter å trene på.