20-50% RABATT!


HELGE

KUPP!

OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

*FÅ 10% RABATTKODE!

90 grader trening

Lær mer om hvordan du skal gjennomføre 90 grader trening. Effektiv styrketrening for nybegynnere som krever ingen utstyr.

Hvordan gjøre 90 grader

Ligg på ryggen med knær og hofter i en 90 graders vinkel. Press tærne mot leggene. Stramme kjernemuskulaturen, samtidig som du presser korsryggen mot gulvet. Press lårene mot hendene. Hold denne posisjonen mens du strammer kjernemuskulaturen.

Relaterte artikler:

Styrkeøvelser med rygghev

Styrkeøvelser med spensthopp

Om forfatteren

Legg inn kommentar


INNSPURT!

Av Spurt

HELGE

KUPP!

20-50% RABATT!

HELGE

KUPP!

OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

*FÅ 15% MED RABATTKODE