90 grader trening

0
1061
90 grader trening
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE

7 990,-

5 990,-

X-ERFIT

RUN 100 TREDEMØLLE!

SPAR KR 2000,-



Lær mer om hvordan du skal gjennomføre 90 grader trening. Effektiv styrketrening for nybegynnere som krever ingen utstyr.

Hvordan gjøre 90 grader

Ligg på ryggen med knær og hofter i en 90 graders vinkel. Press tærne mot leggene. Stramme kjernemuskulaturen, samtidig som du presser korsryggen mot gulvet. Press lårene mot hendene. Hold denne posisjonen mens du strammer kjernemuskulaturen.

Relaterte artikler:

Styrkeøvelser med rygghev

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Styrkeøvelser med spensthopp

Annonse fra MILRAB