8 km rolig løping

0
106
8 km rolig løping

8 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8 km rolig løping etter langintervaller og sprintintervaller dagen før.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å restituere etter hard trening dagen før.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Treningen gikk en kupert rundløype på en snau kilometer.

Relaterte artikler:

15 km løping i rolig tempo

Rolig løping i 10 km