8 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8 km rolig løping etter langintervaller og sprintintervaller dagen før.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å restituere etter hard trening dagen før.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 8 km løping med lav intensitet
Treningen gikk en kupert rundløype på en snau kilometer.
Relaterte artikler:
