Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
![]()
![]()
GARMIN FOREUNNER
745!
SPAR KR 1 050,-
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening i 45 minutter etter en hard økt med langintervaller dagen før.
Mål med treningsøkt
Målet med denne treningsøkta var å fremskynde restitusjon.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
8 km jogging med lav intensitet
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
![]()
![]()
GJØR ET
TRENINGSKUPP!
SPAR OPPTIL 40%
Restitusjonstreningen ble gjennomført i variert terreng med mye opp og ned. Jeg måtte derfor jogge i svært lavt tempo i motbakkene for å holde intensiteten nede.
Relaterte artikler:
Restitusjonstrening for nybegynnere
10 tips for å forebygge skader ved løping
Annonse fra X-LIFE
![]()
