70 minutter løping med lav intensitet

0
139
70 minutter løping med lav intensitet

70 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en drøy times løping med lav intensitet.

Målet med treningsøkta

Etter en lenger periode der jeg ikke har trent langturer, er målet nå å trene langturer som jeg gradvis bygger opp lengden på.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Fin løpetur i våt nysnø. Snøen gjorde ikke at jeg fikk dårligere feste, så føret ble ikke merkbart dårligere. Løypa gikk for det meste i lette partier, bortsett fra en lenger stigning mot slutten.

Relaterte artikler:

Hvor mye løpetrening med lav intensitet

Tren løping med lav puls for å komme raskt i form