70 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en drøy times løping med lav intensitet.
Målet med treningsøkta
Etter en lenger periode der jeg ikke har trent langturer, er målet nå å trene langturer som jeg gradvis bygger opp lengden på.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 70 minutter rolig løping med lav intensitet
- Stigningsløp avslutningsvis
Fin løpetur i våt nysnø. Snøen gjorde ikke at jeg fikk dårligere feste, så føret ble ikke merkbart dårligere. Løypa gikk for det meste i lette partier, bortsett fra en lenger stigning mot slutten.
Relaterte artikler:
