60 min rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter rolig løping, dagen etter et testløp på 10 km.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å renske opp i muskulaturen etter testløp på 10 km som jeg gjennomførte dagen før.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 60 minutter løping med lav intensitet
Treningsøkta ble gjennomført i kupert terreng med mye opp og ned. Farten ble følgelig ikke veldig høy i motbakkene.
Relaterte artikler:
Trening for 10 km under 60 min
Treningsprogram for 10 km løp under 60 min
