Hvordan like å trene
Hvordan like å trene
7. februar 2019
SpurtPace
SpurtPace
8. februar 2019

60 min rolig løping

60 min rolig løping

Stock.adobe.com

60 min rolig løping

60 min rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter rolig løping, dagen etter et testløp på 10 km.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å renske opp i muskulaturen etter testløp på 10 km som jeg gjennomførte dagen før.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Treningsøkta ble gjennomført i kupert terreng med mye opp og ned. Farten ble følgelig ikke veldig høy i motbakkene.

Relaterte artikler:

Trening for 10 km under 60 min

Treningsprogram for 10 km løp under 60 min

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *