60 min restitusjonstrening

0
53
60 min restitusjonstrening

60 min restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter løping som restitusjonstrening.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ta det rolig på grunn av øm akilles og stive legger.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

60 minutter løping med lav intensitet

Leggene kjentes bedre etter treningen. Det samme gjelder for venstre akilles, etter at jeg fikk tøyd ut skikkelig i etterkant av løpeturen.

Relaterte artikler:

Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min

Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her