60 min restitusjonstrening

0
358
60 min restitusjonstrening
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER 4 500,-

9 499,-

4 999,-

60 min restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter løping som restitusjonstrening.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ta det rolig på grunn av øm akilles og stive legger.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

60 minutter løping med lav intensitet

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

SPAR OPPTIL 40%

Leggene kjentes bedre etter treningen. Det samme gjelder for venstre akilles, etter at jeg fikk tøyd ut skikkelig i etterkant av løpeturen.

Relaterte artikler:

Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min

Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min

Annonse fra X-LIFE