50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

6 tips for å motivere deg for løping

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Sliter du med å motivere deg for løpetrening? Du er ikke alene, og her får du 6 tips som kan hjelpe deg med å få og opprettholde motivasjon for løping.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Motivert for å trene løping

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Det er helt normalt at motivasjonen for å trene løping går i bølgedaler, og det kan kanskje være enda mer krevende om høsten og vinteren når det er mørkt og kaldt. Men det finnes håp. Det er enkle grep du som løper du kan for å øke motivasjonen og sørge for å opprettholde den, også når du er nede i en bølgedal.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

1. Sett deg mål for hva du ønsker å oppnå

Uten mål og mening med løpetreningen, kan det være mer krevende å opprettholde motivasjonen, og treningen kan bli mer sporadisk og tilfeldig. Hvis du har satt deg ett eller flere mål med løpetreningen, som er spesifikke og målbare, kan det gjøre det enklere å trene når motivasjonen ikke er på topp. Ha ett overordnet mål og flere delmål du jobber for å nå. Tidsbestemme målene, så det vet når du skal ha nådd målene dine.

2. Følg et enkelt og fleksibelt treningsprogram

Når du har satt deg mål, må du gjennomføre trening som tar deg til målet ditt. I treningsprogrammet setter du opp variert trening med vekslende intensitet, som bidrar til at du gradvis blir i bedre form. Å ha et treningsprogram du kan trene etter kan gjøre treningen mer motiverende, fordi du til enhver tid vet hva du skal trene og med hvilken intensitet. Du blir også i større grad mer mentalt forberedt når du vet hva du skal trene.

3. Trene med lav intensitet

Det kan være mer motiverende å trene med lav intensitet, spesielt i perioder der motivasjonen ikke er på topp. Å trene med lav intensitet er helt i tråd med hvordan du skal trene, siden 80 prosent eller mer av treningen bør bli gjennomført med denne intensiteten. Å trene med lav intensitet kan være effektiv trening for å øke fettoforbrenningen og øke din aerobe utholdenhet.

4. Gjennomføre kortere treningsøkter

Å gjennomføre kortere treningsøkter med løping kan være mer motiverende enn lange, tunge treningsøkter. En måte du kan gjøre det på er å dele den totale treningsmengden i løpet av en uke inn flere, men kortere treningøkter. Du skal trene det samme, men bruke mindre tid på hver treningsøkt.

5. Sørg for nok restitusjon

Hvis du er mye sliten og stiv og støl i kroppen, kan det være ødeleggende for din motivasjon. Derfor må du sørge for at du til enhver tid er restituert før du går i gang med neste treningsøkt. Lytt til kroppen for å bestemme når du trenger restitusjon, og restituere ellers når du føler for det.

6. Trene når du har lyst til å trene

I perioder der motivasjonen er på bunn, bør du ha som mål å trene når du har lyst til å trene. I stedet for å kutte ut treningen helt, kan du heller gjennomføre korte, lette treningsøkter når du føler for det. Hva du trener og med hvilken intensitet spiller mindre rolle, bare du kommer deg ut for å trene.

Motivert for løping

Ikke gjør løping mer utfordrende enn det er. Trene smart og trene på et nivå der du hele tiden føler mestring. Løping skal være gøy og lystbetont. Gå heller ned på treningsmengde og gjennomføre kortere treningsøkter, heller enn å kutte ut treningen i perioder der motivasjonen ikke er på topp.

Relaterte artikler:

Bli en løper

15 måter å holde motivasjonen for løping oppe

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!