6 km rolig løping etter treningsopphold

0
231
6 km rolig løping etter treningsopphold
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of NorwayNår Brynjes plagg presterer på klodens mest ugjestmilde steder, så vil de garantert fungere for deg også!

6 km rolig løping etter treningsopphold. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en kort løpetur etter en ukes treningsopphold på grunn av forkjølelse.

Målet med treningsøkta

Målet med denne treningsøkta var å ha en myk start etter en periode med forkjølelse, for å la kroppen få en gradvis tilvenning til trening igjen.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende trening ble gjennomført denne treningsøkta:

Etter en ukes tid med treningsopphold var det godt å komme i gang igjen. Planen var nok å løpe litt lenger, men med 20 minus var det ikke vanskelig å korte ned på treningsøkta. Turen gikk i standard løype for restitusjon, med mye opp og ned. intensiteten var likevel lav.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-lifeKundefavoritten Masterfit TP150 er en suveren tredemølle i høy kvalitet til hjemmebruk - storebroren til bestselgeren TP100!

Relaterte artikler:

Løping og forkjølelse

Restitusjonstrening etter forkjølelse

Annonse fra X-LIFEFå 30% rabatt hos X-life på en mengde merkeklær!