5 km fart for maraton

0
167
5 km fart for maraton

5 km fart for maraton. Lær hvordan du kan bruke SpurtMarathon for å beregne hvor raskt du kan løpe maraton ut fra tiden du bruker på 5 km.

Hvor raskt du kan løpe maraton

SpurtMarathon er en maratonkalkulator du kan bruke for å beregne din sluttid på maraton basert hvor raskt du løper på kortere distanser. Legg inn tiden du har brukt på 5 km, når du har konkurrert eller gjennomført et testløp. Du kan velge om du vil bruke 1 eller 2 sluttider på 5 km, når du skal estimere hvor raskt du kan løpe et maraton. Klikk «Beregn!» og du vil få din maratontid.

Beregne hvor raskt du kan løpe maraton

Andre faktorer som kan påvirke din sluttid på maraton

Kalkulatoren estimerer en sluttid utelukkende basert på tidene du har løpt kortere distanser på. Når du løper maraton, vil det være en rekke andre faktorer som spiller inn, og som vil påvirke din sluttid. Blant annet vil løypeprofil, temperatur og dagsform spille inn på hvilken sluttid du får. Likevel kan det å kalkulere din sluttid være en motivasjonsfaktor for din trening, og være et mål du kan jobbe mot.

Bruk SpurtCoach for å beregne din gjennomsnittsfart

Når du har din estimerte maratontid, kan du bruke SpurtCoach for å beregne hvilken gjennomsnittsfart du må holde per km. Legg inn distanse og tid, og beregne din gjennomsnittsfart.

Beregne gjennomsnittsfart med SpurtCoach

Spurtcoach

[advanced_iframe id=»iframe1″ name=»iframe1″ width=»100%» height=»660″]https://spurt.no/pacecalculator-2/dist[/advanced_iframe]

Relaterte artikler:

Periodisere treningen med SpurtMarathon

Sett deg mål med SpurtCoach