4×800 meter intervall med aktiv pause

0
423
4×800 meter intervall med aktiv pause


HØSTSALG!



4×800 meter intervall med aktiv pause. I denne intervalløkta gjennomførte jeg intervalltrening med aktiv pause.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å trene opp fart med raske intervaller, og aktiv pause for opprettholde høy intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Jeg gjennomførte følgende denne treningsøkta:

Gjennomføringen av denne intervalltreningen gikk greit siden det var bare 4×800 meter som skulle gjennomføres. Denne aktive pausen på 400 meter mellom hvert intervall gjorde at pulsen lå på moderat intensitet gjennom hele treningsøkta, og det ble gradvis tøffere for hvert intervall jeg gjennomførte. Det var likevel en morsom treningsøkt!

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Relaterte artikler:

Intervalltrening med aktiv pause

800 meter intervaller

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!