45 min løping med moderat intensitet

0
19
Stock.adobe.com

45 min løping med moderat intensitet

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en 60 minutters løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 45 minutter løping med moderat intensitet

Intensiteten ble høyere enn planlagt denne treningsøkta, på grunn av 20 centimeter med våt og tung snø. På grunn av føreforholdene valgte jeg å korte ned på treningen med et kvarter, slik at det ble 45 minutter løping.

Relaterte artikler:

Løpeprogram for 10 km under 45 min

En halvtime løping hver dag

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here