45 min løping med moderat intensitet

4

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en 60 minutters løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 45 minutter løping med moderat intensitet

Intensiteten ble høyere enn planlagt denne treningsøkta, på grunn av 20 centimeter med våt og tung snø. På grunn av føreforholdene valgte jeg å korte ned på treningen med et kvarter, slik at det ble 45 minutter løping.

Relaterte artikler:

Løpeprogram for 10 km under 45 min

En halvtime løping hver dag

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg