45 min løping med moderat intensitet

0
376
45 min løping med moderat intensitet
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra MILRAB

SOMMERNORGE!

400+ TILBUD!

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en 60 minutters løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 45 minutter løping med moderat intensitet

Intensiteten ble høyere enn planlagt denne treningsøkta, på grunn av 20 centimeter med våt og tung snø. På grunn av føreforholdene valgte jeg å korte ned på treningen med et kvarter, slik at det ble 45 minutter løping.

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Relaterte artikler:

Løpeprogram for 10 km under 45 min

En halvtime løping hver dag

Annonse fra MILRAB

GRATIS BYTTE I 30 DAGER!