45 min løping med moderat intensitet

0
211
45 min løping med moderat intensitet

Sist oppdatert

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en 60 minutters løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 45 minutter løping med moderat intensitet

Intensiteten ble høyere enn planlagt denne treningsøkta, på grunn av 20 centimeter med våt og tung snø. På grunn av føreforholdene valgte jeg å korte ned på treningen med et kvarter, slik at det ble 45 minutter løping.

Relaterte artikler:

Løpeprogram for 10 km under 45 min

En halvtime løping hver dag