Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of Norway
45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å gjennomføre en 60 minutters løpetur med lav intensitet.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 45 minutter løping med moderat intensitet
Intensiteten ble høyere enn planlagt denne treningsøkta, på grunn av 20 centimeter med våt og tung snø. På grunn av føreforholdene valgte jeg å korte ned på treningen med et kvarter, slik at det ble 45 minutter løping.
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life
Relaterte artikler:
Løpeprogram for 10 km under 45 min
Annonse fra X-LIFE
