40 minutter rolig løping. Denne treningsøkta inngår i treningen med lav intensitet som jeg har i løpet av en uke.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta er at den skal være en del av løpetreningen med lav intensitet, og for å bygge treningsvolum.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 6 km løping med lav intensitet
Relaterte artikler:
Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min
Treningstips og løpeprogram for 10 km under 40 min
