40 minutter løping med lav intensitet

0
107
40 minutter løping med lav intensitet

40 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta tok jeg en rolig løpetur i lysløypa.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ha en gjennomkjøring etter en relativt hard tempotrening dagen før, for å renske litt opp i muskulaturen.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble trent denne økta:

40 minutter løping med lav intensitet

Denne turen gikk i en lysløype med faste og fine forhold. Helt fantastisk å løpe i skogen en tidlig morgen! Løypa er kupert og gir god effekt, selv når økta er såpass kort. Følte meg helt fin i beina etter treningsøkta, og er klar for langintervaller i morgen.

Relaterte artikler:

Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min

Rolig løping i 40 minutter