40 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta tok jeg en rolig løpetur i lysløypa.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å ha en gjennomkjøring etter en relativt hard tempotrening dagen før, for å renske litt opp i muskulaturen.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble trent denne økta:
40 minutter løping med lav intensitet
Denne turen gikk i en lysløype med faste og fine forhold. Helt fantastisk å løpe i skogen en tidlig morgen! Løypa er kupert og gir god effekt, selv når økta er såpass kort. Følte meg helt fin i beina etter treningsøkta, og er klar for langintervaller i morgen.
Relaterte artikler:
Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min
