40 minutter løping med lav intensitet

4

40 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta tok jeg en rolig løpetur i lysløypa.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ha en gjennomkjøring etter en relativt hard tempotrening dagen før, for å renske litt opp i muskulaturen.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble trent denne økta:

40 minutter løping med lav intensitet

Denne turen gikk i en lysløype med faste og fine forhold. Helt fantastisk å løpe i skogen en tidlig morgen! Løypa er kupert og gir god effekt, selv når økta er såpass kort. Følte meg helt fin i beina etter treningsøkta, og er klar for langintervaller i morgen.

Relaterte artikler:

Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min

Rolig løping i 40 minutter

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg