3000 meter tid

0
89
3000 meter tid
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

3.000 meter er en mellomdistansebanehendelse på bane- og i feltkonkurranser. Lær mer om 3000 meter og hvordan du kan estimere sluttid på 3000 meter.

Det er også en avstand som noen ganger tilbys for veldedighetsvandringer og morsomme løp. I 1984, 1988 og 1992 var 3000-meteren en olympisk begivenhet for kvinner; i 1996 ble arrangementet endret til et 5.000 meter løp (allerede et olympisk arrangement for menn). Den 3000 meter lange stigningen er fortsatt en olympisk begivenhet. Konkurrentene må navigere i fem barrierer, inkludert et vannsprang.

3000 meter baneløp

Mest konkurransedyktige 3000 meter løp kjøres på en bane; det er ikke vanlig å finne 3K-løp. En runde på de fleste løpebaner er lik 400 meter, så det vil ta 7,5 runder til lik 3000 meter. Noen amerikanske videregående skoler har faktisk 2-milsløpet (åtte runder på banen) i sine banefeltkonkurranser, snarere enn 3000 meter.

3000 meter ganger

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
  • Verdensrekord for menn: 7:20:67
  • Verdensrekord for kvinner: 8:06:11
  • Elite menn: 8 minutter eller raskere
  • Elite kvinner: 9 minutter eller raskere
  • Kappgang: 15 minutter
  • Rask gange: 25 minutter

Løpekalkulator for å beregne sluttid på 3000 meter

Legg inn distansen du ønsker og tiden du brukte. På bakgrunn av disse dataene beregner kalkulatoren gjennomsnittsfart per km, sluttid og distanse på rekke distanser. Også her får du kilometertid på 5 og 10 km, halvmaraton og maraton.

Relaterte artikler:

3000 meter treningsprogram

Bli god på 3000 meter

Annonse fra X-LIFE