2.7 C
Oslo
søndag, mars 24, 2019
Annonse

Daglige arkiver: 9. mars 2019

Hvordan trene kondisjon

Hvordan trene kondisjon effektivt

Hvordan trene kondisjon effektivt. Lær mer om hvordan du kan trene opp kondisjonen for å øke aerob kapasitet og utholdenhet.
Hvorfor trene kondisjon

Hvorfor trene kondisjon

Hvorfor trene kondisjon. Lær mer om hvorfor du bør trene kondisjon og hvilken effekt du kan ha av effektiv kondisjonstrening.
Fra jogging til løping

Fra jogging til løping

Fra jogging til løping. Lær mer om hva som kan defineres som jogging eller løping, og hvordan du kan ha en best mulig overgang fra jogging til løping der det er hensiktsmessig.
Korte intervaller med hard intensitet

Korte intervaller med hard intensitet

Korte intervaller med hard intensitet. Denne treningsøkta ble gjennomført med kortintervaller med høy intensitet.
Fra 10 km til halvmaraton

Fra 10 km til halvmaraton

Fra 10 km til halvmaraton. Lær mer om hvordan du skal trene når du skal gå over fra å løpe 10 km til løpe halvmaraton.

LES OGSÅ