2.7 C
Oslo
søndag, mars 24, 2019
Annonse

Daglige arkiver: 8. mars 2019

Hvor lang tid på å trene til 10 km

Hvor lang tid på å trene til 10 km

Hvor lang tid på å trene til 10 km. Lær mer om hvor lang tid du bør bruke på å trene til 10 km avhengig av hvilke ambisjoner og formnivå du er på.
Løpe langt eller kort

Løpe langt eller kort

Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat. 
Intensitet på 4x4 intervaller

Intensitet på 4×4 intervaller

Intensitet på 4x4 intervaller. Lær mer om hvilken intensitet du bør trene 4x4 intervall, og hvorfor du vil ha best effekt med å løpe med denne intensiteten.
Fart på 4x4 intervall

Fart på 4×4 intervall

Fart på 4x4 intervall. Lær mer om hvilken hastighet du bør holde når du trener 4x4 intervalltrening, og hvordan du kan beregne gjennomsnittsfart med SpurtCoach.

LES OGSÅ