Arkiv8. mars 2019

Løpe langt eller kort

L

Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat. 

Intensitet på 4×4 intervaller

I

Intensitet på 4x4 intervaller. Lær mer om hvilken intensitet du bør trene 4x4 intervall, og hvorfor du vil ha best effekt med å løpe med denne intensiteten.

Fart på 4×4 intervall

F

Fart på 4x4 intervall. Lær mer om hvilken hastighet du bør holde når du trener 4x4 intervalltrening, og hvordan du kan beregne gjennomsnittsfart med SpurtCoach.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg