Arkiv7. mars 2019

Konvertere tid på 10 km

K

Konvertere tid på 10 km. Ta utgangspunkt i tiden du bruker på 10 km og se hvor lang tid du kan bruke på kortere distanser.

Hvor lite kan man trene

H

Hvor lite kan man trene? Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv trening som ikke tar lang tid og har likevel har god treningseffekt.

Hvordan trene rygg

H

Hvordan trene rygg. Her vil du lære mer om effektive ryggøvelser du som løper kan gjennomføre for å få en bedre holdning og bedre løpsøkonomi når du løper.

For mye trening

F

For mye trening. Lær mer om hvorfor for mye trening kan føre til dårligere formutvikling og skader, og hvordan du kan unngå å trene for mye.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg