15 km løping med lav intensitet

0
834
15 km løping med lav intensitet
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

15 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 15 km.

Mål med treningsøkt

Målet med treningsøkta var å øke aerob kapasitet og bygge treningsvolum frem mot neste års maraton.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

Gjennomføringen gikk greit, men jeg kjenner det fremdeles godt i beina etter tidligere trening. Jeg må vurdere om jeg skal gå ned noe på treningen, eller trene med enda lavere intensitet en periode fremover.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

DU SPARER OPPTIL 40%

Relaterte artikler:

30 km langtur med lav intensitet

15 km løping i rolig tempo

Annonse fra X-LIFE