14 km løping i rolig tempo

0
241
14 km løping i rolig tempo

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i et lavt tempo, etter en drøy ukes opphold på grunn av forkjølelse.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å bygge meg opp igjen etter en uke med forkjølelse.

Artikkelen fortsetter under annonsen



Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Treningsøkta ble gjennomført i kupert terreng med mye opp og ned. Tempoet ble følgelig ikke høyt i motbakkene. Jeg merket at det gikk tungt etter forkjølelsen, men at forkjølelsen er ute av kroppen.

Relaterte artikler:

14 km rolig løping

12 km løping med lav intensitet




LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her