Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 13 km løping med lav intensitet, i øsende regnvær.
Målet med treningsøkta
Målet med økta var å trene rolig dagen etter 1000 meter intervaller, for å friske opp igjen muskulaturen og bygge treningsvolum frem mot maraton.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 13 km løping med lav intensitet
Treningsøkta ble gjennomført i pøsregn og 6 grader. Ikke helt optimale forhold med andre ord. Likevel er det god trening både fysisk og mentalt, å gjennomføre trening uansett værforhold.
Relaterte artikler:
