13 km løping med lav intensitet

1

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 13 km løping med lav intensitet, i øsende regnvær.

Målet med treningsøkta

Målet med økta var å trene rolig dagen etter 1000 meter intervaller, for å friske opp igjen muskulaturen og bygge treningsvolum frem mot maraton.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Treningsøkta ble gjennomført i pøsregn og 6 grader. Ikke helt optimale forhold med andre ord. Likevel er det god trening både fysisk og mentalt, å gjennomføre trening uansett værforhold.

Relaterte artikler:

Rolig løping i 60 minutter

Hvordan trene løping med lav intensitet

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg