13 km løping med lav intensitet

0
426
13 km løping med lav intensitet
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra MILRAB.NOGARMIN SOLAR - Oppdag de nye modellene!

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 13 km løping med lav intensitet, i øsende regnvær.

Målet med treningsøkta

Målet med økta var å trene rolig dagen etter 1000 meter intervaller, for å friske opp igjen muskulaturen og bygge treningsvolum frem mot maraton.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Treningsøkta ble gjennomført i pøsregn og 6 grader. Ikke helt optimale forhold med andre ord. Likevel er det god trening både fysisk og mentalt, å gjennomføre trening uansett værforhold.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-lifeX-LIFE.NO har alt du trenger til hjemmetrening!

Relaterte artikler:

Rolig løping i 60 minutter

Hvordan trene løping med lav intensitet

Annonse fra X-LIFESchwinn IC7 spinningsykkel er en tøff spinningsykkel fra en av verdens største merkevarer, kjent for sin kvalitet og unike design!