12 km rolig løping

0
275
12 km rolig løping
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE
X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

ALT AV UTSTYR TIL

HJEMMETRENINGEN!

OPPTIL 40% RABATT!

12 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpeturen dagen før langtur.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en rolig treningsøkt som ikke gikk på bekostning av restitusjon.

Gjennomføring av rolig treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 12 km rolig løping med lav intensitet

Før denne treningsøkta hadde jeg gjennomført 60 km løping med varierende intensitet, så det var viktig å ta det rolig på denne løpeturen, også på tanke på at jeg skulle gjennomføre en langtur på 32 km neste dag. Gjennomføringen gikk greit, uten noen som helst utfordringer. Beina kjentes fine hele veien.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

OKTOBERFEST HOS MILRAB

SPAR

OPPTIL

40%!


Relaterte artikler:

12 km med lav intensitet

Restitusjonstrening for løpere

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!

OPPTIL

45%

RABATT!