HØSTSALG!
12 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å løse opp i muskulaturen med en rolige løpetur med lav intensitet.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
12 km med løping med 65-68 prosent av makspuls
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life
![VIP20]()
![]()
VI HAR ALT DU
TRENGER TIL
HJEMMETRENINGEN!
20% MED
RABATTKODE:
VIP20
Treningen gikk i et veldig rolig tempo, for å holde intensiteten nede.
Relaterte artikler:
Restitusjonstrening for løpere
Restitusjonstrening for nybegynnere
Annonse fra X-LIFE
