12 km restitusjonstrening

0
221
12 km restitusjonstrening


HØSTSALG!



12 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å løse opp i muskulaturen med en rolige løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

12 km med løping med 65-68 prosent av makspuls

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Treningen gikk i et veldig rolig tempo, for å holde intensiteten nede.

Relaterte artikler:

Restitusjonstrening for løpere

Restitusjonstrening for nybegynnere

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!