12 km restitusjonstrening

0
262
12 km restitusjonstrening
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN FOREUNNER

745!

SPAR KR 1 050,-

12 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å løse opp i muskulaturen med en rolige løpetur med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

12 km med løping med 65-68 prosent av makspuls

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

SPAR OPPTIL 40%

Treningen gikk i et veldig rolig tempo, for å holde intensiteten nede.

Relaterte artikler:

Restitusjonstrening for løpere

Restitusjonstrening for nybegynnere

Annonse fra X-LIFE