Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of Norway
12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i løpetreningen og samtidig bygge treningsvolum gjennom vinteren.
Gjennomføring av treningsøkt
Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:
- 12 km rolig løping
Gjennomføringen gikk som planlagt. Selv om intensiteten i perioder var moderat, gikk det likevel i et rolig tempo.
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life
Relaterte artikler:
30 km langtur med lav intensitet
Annonse fra X-LIFE
