12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i løpetreningen og samtidig bygge treningsvolum gjennom vinteren.
Gjennomføring av treningsøkt
Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:
- 12 km rolig løping
Gjennomføringen gikk som planlagt. Selv om intensiteten i perioder var moderat, gikk det likevel i et rolig tempo.
Relaterte artikler:
