12 km med lav intensitet

1

12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i løpetreningen og samtidig bygge treningsvolum gjennom vinteren.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 12 km rolig løping

Gjennomføringen gikk som planlagt. Selv om intensiteten i perioder var moderat, gikk det likevel i et rolig tempo.

Relaterte artikler:

30 km langtur med lav intensitet

Treningsprogram 10 km løping

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt Av Spurt

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg