12 km med lav intensitet

0
236
12 km med lav intensitet
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of NorwayNår Brynjes plagg presterer på klodens mest ugjestmilde steder, så vil de garantert fungere for deg også!

12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i løpetreningen og samtidig bygge treningsvolum gjennom vinteren.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 12 km rolig løping

Gjennomføringen gikk som planlagt. Selv om intensiteten i perioder var moderat, gikk det likevel i et rolig tempo.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-lifeKundefavoritten Masterfit TP150 er en suveren tredemølle i høy kvalitet til hjemmebruk - storebroren til bestselgeren TP100!

Relaterte artikler:

30 km langtur med lav intensitet

Treningsprogram 10 km løping

Annonse fra X-LIFEFå 30% rabatt hos X-life på en mengde merkeklær!