12 km med lav intensitet

0
252
12 km med lav intensitet
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i løpetreningen og samtidig bygge treningsvolum gjennom vinteren.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 12 km rolig løping

Gjennomføringen gikk som planlagt. Selv om intensiteten i perioder var moderat, gikk det likevel i et rolig tempo.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


Relaterte artikler:

30 km langtur med lav intensitet

Treningsprogram 10 km løping

Annonse fra X-LIFE